ぬりえセラピーご体験から～色には心が表れる～

40分間ぬりえセラピー体験を開催

オンラインでお話しさせていただきました

受けて下さった方から

「色には心が表れますね」

とお言葉をいただきました

一枚のぬりえの中にも、

・今の自分がある現在

・自分が作られた過去

・そして未来

表れていました

塗っていただいたぬりえです
とてもしっかりしたタッチで芯の強さを感じます！

「とても楽しい時間でした。色からいろいろなことが分かりこれからの自分の指針になりそうです」

左利きの方が左手でぬってくださいました

実は利き手でない方の手の方が本音が出やすいのをご存じでしょうか？

皆さまもそうかもしれませんが、利き手で描いたり塗ったりすると

「上手く描こう！」

「綺麗に仕上げよう」

と評価を意識してしまいがちです。

ですので、

左利きの方は右手で

右利きの方は左手で

塗ってみてください。

わたしもアートセラピーを学んでいた時に教わって最初は慣れなかったのですが、２、3枚おこなうと、何となくですが出来るようになります。

利き手でない手で行うことで、評価ではない本音の部分が出やすくなるんです。

更にお伝えすると、

ぬりえには顕在意識ではない「潜在意識」という

これまでの経験や眠っていた過去の自分が色となって表れてきます。

何故かと言うと、

色を塗っている間は、

脳波がアルファ波（リラックス状態）となるからです。

アルファ波の状態では、

普段の頭で考えている顕在意識でない

言わば本当の自分が表れます。

ぬりえのワンポイント解説

１．木は自分

茂った葉は濃い目のグリーンと箇所箇所ライム色で力強いタッチでしっかり塗られています。

コツコツ継続（時に頑固かも？）

２．台地は母

茶色でラフに空白を持たせて塗られています

何かしらの埋まってない心模様も感じられます

３．背景は取り巻く環境

背景を敢えて塗らなかったのは
「スッキリさせたかった」と仰っておりました！

現在の環境を「スッキリさせたい」

→他の詳しいことはご体験でお伝えしています

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カラーセラピーもぬりえセラピーも

「思いを言葉にする」ことで

心の整理になることも多いと思います

こうして受けてくださる方がいらして
わたしなりに少しづつ成長できているんじゃないかと思います

感謝🌸